na apetyt

[...] 4x65kgx12 D1 WIOSŁOWANIE MASZYNA HAMMER SIEDZĄC 4x13szt x12 E1 UGINANIE PAJECZE 4x17x12,5kg E2 UGINANIE SEIDZAC NA ŁAWCE 50st. 4x17x10kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Mega trening, dobra passa trwa, apetyt jest ok, idealnie wręcz, nie ssie mocno i nie jestem przejedzony. Makro na chwilę obecną : DT: B:350 T:80 WW:525 DNT B:350 T:120 WW:350

[...] 4x110kgx8 C2 BUTTERFLY 4x12szt.x14 D1 UNOSZENIE RAMION BOKIEM NA MASZYNIE 4x10sztx15 F1 PROSTOWANIE RAMION TYŁEM DO WYCIĄGU 4x8szt.x19 F2 CRUCIFIX NA WYCIAGU GÓRNYM 4x3sztx13 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 145kgx26 155kgx25 160kgx25 Komentarz: Dziś w końcu czuję ,że żyję ,apetyt ruszył więc mam nadzieję ,że to koniec tego syfu.

[...] bardzo udany, wszędzie super dołożone. Dziwną akcję mam z wagą, bo skubana stoi od ponad tygodnia w miejscu mimo dodania sporej ilości kalorii, dodałem ponad 500 kalorii, apetyt niestety już nie jest za rewelacyjny. Zobaczę jak waga nie ruszy to chyba trzeba będzie zrobić mini cuta i dalej potem budować. Zmieniony przez - robertjudi w dniu [...]

Poniedziałek 22.11.2021r. PUSH: ROZGRZEWKOWO LINY W BRAMIE 3X20 (MAŁY CIĘŻAR, MOCNE DOPIĘCIE) 4x27x3szt A1 WYCISKANIE SUWNICA SMITH KĄT 45ST 2X8-10** 2x120kgx8 B1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER (rest pause ostatnia seria) 12x4x115kg C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER DÓŁ KLATKI 4x125kgx8 C2 BUTTERFLY 4x15szt.x12 D1 UNOSZENIE RAMION BOKIEM NA MASZYNIE [...]

Piątek 09.09.2022r. Barki+ Biceps+Triceps: A1. Y RAISE 4x15 B1. Unoszenie hantli siedząc 4x12 C1.Unoszenie hantli stojąc 4x12 D1. Wznosy bokiem na wyciągu jednorącz 5x15 E1.Wyciskanie francuskie 4x12 E2. Uginanie ramion na wyciągu jednorącz 4x12 F1. Prostowanie ramienia jednorącz 4x12 F2. Młotki z linką dolnego wyciągu 4x12 G1. Allachy na wycgągu [...]

[...] jak zjem ww na śniadanie do cały dzień jestem na głodzie, a jak nie dotykam carbsów to jakoś łatwiej ten dzień „przetrwać”. Jeśli chodzi o ratio jakość - waga jestem na ten moment zadowolony, apetyt jest koński, niby mam te 700g WW w DT ale jem posiłek, mija 1.5h i mógł bym śmiało jeść kolejny. /SFD/2020/11/4/de65f7f213174b14b31c995daefcbeb9.jpg

Kolejna odsłona kuchni redukcyjnej lub dla osób, które maja wilczy apetyt i lubi słodkie (tj ja}:-() Rice Protein Pudding - duża objętość, petarda w smaku w biedniejszej wersji może mieć 60-80g węgli, w bogatszej dobijałem w nim do 260g węglowodanów ^^ Potrzebujemy: 60g ryżu przed ugotowaniem(po ugotowaniu u mnie jest to około 220-230g, [...]

Na czas świat temperatura puściła, ale apetyt umarł(chyba pierwszy raz w życiu.. xD) W święta nawet nie podjadłem, w Wielkanoc talerz żurku z chlebem na śniadanie i biała kiełbasa, na obiad flaczki z chlebem i pod wieczor podjadłem cos ciasta. Drugi dzien, praktycznie cały dzien bez jedzenia, o samej herbacie i wodzie. Wczoraj juz troche zjadem [...]

Pull2 Pan i Pani 1. Sciaganie jednoracz przy wyciągu - 2 s spiecia na dole 8-10 10-12 190x8 150x11 2. Wiosłowanie jednoracz siedząc przy wyciągu(11) - 1s w spięciu, 1s w rozciągnięciu 10–12 10-12 120x10 100x12 3. Chest supported T-bar: 6-8 10-12 70x9+1 55x13+1 4. Przyciąganie V - 2s w spięciu 10-12 12-15 160x9 130x14+7+5 5. Ściganie na tył [...]

Kasia, dzięki za komentarz odnośnie moich misek ;-) Zarówno o oliwie, jak i mleku wiem, słyszałam, czytałam. W sprawie warzyw na patelnię i oleju kokosowego naprawię się. Natomiast mam jeszcze 2 opak. chudego mleka, które wykorzystam, a potem... Sęk w tym, że strasznie nie smakuje mi inne mleko @-| Z tym nabiałem wychodzi na to, że jeśli chcę [...]

[...] "uwielbia" się zbrylać. I uwaga na wilgoć! Jedna kropla wody i macie w opakowaniu coś na wzór mysich bobków. Nie psuje to oczywiście całego produktu, co najwyżej apetyt na kolejną porcję. Rozpuszczalność: Zawsze cos mi pływało na dnie, ale to pewnie kreatyna z tego produktu. Według mnie będzie to jakieś 7 na 10. Podsumowując [...]

DT Rozgrzewka MC 3x8 8x50/5x55/3x60/1x65 8x50/5x55/3x60 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 8/9/9 - niewielki progres, ale jest. Pod koniec mialam wrazenie, ze zaraz wypuszcze hantle z rak, tak mi sie wszystko trzeslo. 8/8/8 Rozpietki skos 2x15 6/6 - od nastepnego treningu zaczynam dokladac 6/6 Inverted rows – max I seria : 10 (nogi ugiete) II [...]

Przy takich ćwiczeniach zawsze powtarzam, że mają jakiś cel. Nie zawsze go widzę, ale jakiś przecież musi być %-) --------------------------------------------------------------- 7.02.16 Bieganie Grand Prix Krakowa bieg IV /SFD/Images/2016/2/7/30bec325a0aa48a7aa06edd6e309cfeb.png Błoto, błoto, dużo błota, a w nim ja i moje nieszczęsne asicsy na [...]

[...] ponieważ zaczynam zauważać, że mój zwiększony apetyt, chroniczne zmęczenie i nerwy związane są z komentarzami nt rzekomego przetrenowania, wychudzenia itp. Tego typu komentarze zawsze powodowały u mnie nieświadomy [...]

apetyt jak najbardziej po joszcze sie zmniejsza, ja zdecydowanie lepiej kontroluje apetyt podczas stosowania johy solo czy tez z thermo na joszce

Dużo nie zostało czasu na masowanie , apetyt jest to się żre :D

to jacys ekstremalni jestescie ;) mnie przy 40 g fatu w posilku muli i totalny brak apetytu. najgorsze jest ze jestem chudy i bardziej musze bazowac na weglach , przynajmniej od nich "apetyt rosnie w miare jedzenia" :D jakos idzie Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-10-30 12:21:57

[...] jeśc na siłę??? :-> Bo mi burczało w brzuchu i z głodu mnie skręcało, a jednocześnie wcale mi się jeść nie chciało ale przetrwałam :) Dzisiaj już czuję się dużo lepiej i apetyt wrócił (może nie w 100%, ale zawsze) gorączki nie ma - temperatura 36,5 , bole mięśniowe praktycznie zniknęły do 0, tylko troche jeszcze mnie dusi i cały dzień jeszcze [...]

[...] byl dosc ciezki i dlugi ale wszystko poszlo zgodnie z planem robilem po 3serie wlasciwe kazdego cwiczenia+drop sety po kazdej z nich, super uczucie na koniec treningu. apetyt tak podkrecony ze szkoda gadac. wczoraj tez zjadlem wiecej- 4posilki plus 3x gainer 75g plus twarog na noc ale głodzic sie nie moge na masie :) oto zdjecie w duzej [...]

[...] coraz lepiej i smaczniej mi wychodza te mielone z indyka dodaje cebulki posiekanej i czosnku, przyprawe vegeta teraz dodalem troche bulki tartej na test :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/77005b1279304ee0.html musze wam powiedziec ze najlepsze na dobry apetyt jest smaczne jedzenie! Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-01 18:07:47